肩こり解消にヨガが効果的

私は酷い肩こりである。首もめちゃくちゃ痛いしね、、、まあ撫で肩なので必然的に肩や首がこるのはある程度仕方ないとは思っているのだけど、疲れが溜まってくると毎日、肩を叩いたり、マッサージしてもらわないと肩がパンパンで寝られないほど辛いのだ。ここまで酷いとマッサージのお店に行くと必ずびっくりされる。そして、こんなに酷いんじゃしばらくは毎日続けて通ってこないと治らないよ。と、いつも言われるのだ。そうはいっても毎日行くとなるとそのお金もバカにならない。1回いくだけで、4,5000円は飛んで行くのだから毎日通うとなると3万ほどあっという間にとんでいってしまう。

それはさすがにかなり痛いし、どうしたものかと思っていたら、友人がホットヨガで体をほぐして血行をよくすれば少しは肩こり解消になるんじゃない?というので、自宅の近くで探してみた。ホットヨガは、部屋の温度がかなり高めになっていて、そこで色々なポーズをとるとかなり汗をかくのだという。そうして汗を流すことで老廃物が流され血流がよくなり、肩こり、首こりの解消につながるというのだ。

当然いろんなポーズをとるために、ある程度体を動かすことで疲れをとってくれる効果も期待できそう。私は大阪に住んでいるため、ヨガ教室 大阪で探してみたら結構近くでホットヨガのスタジオがあったのでそこで試しにやってみることにした。しばらく通うと肩こりが治るのかな、、楽しみにしながら頑張ってみよう。

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