Month: 5月 2014

肩こり解消にヨガが効果的

私は酷い肩こりである。首もめちゃくちゃ痛いしね、、、まあ撫で肩なので必然的に肩や首がこるのはある程度仕方ないとは思っているのだけど、疲れが溜まってくると毎日、肩を叩いたり、マッサージしてもらわないと肩がパンパンで寝られないほど辛いのだ。ここまで酷いとマッサージのお店に行くと必ずびっくりされる。そして、こんなに酷いんじゃしばらくは毎日続けて通ってこないと治らないよ。と、いつも言われるのだ。そうはいっても毎日行くとなるとそのお金もバカにならない。1回いくだけで、4,5000円は飛んで行くのだから毎日通うとなると3万ほどあっという間にとんでいってしまう。

それはさすがにかなり痛いし、どうしたものかと思っていたら、友人がホットヨガで体をほぐして血行をよくすれば少しは肩こり解消になるんじゃない?というので、自宅の近くで探してみた。ホットヨガは、部屋の温度がかなり高めになっていて、そこで色々なポーズをとるとかなり汗をかくのだという。そうして汗を流すことで老廃物が流され血流がよくなり、肩こり、首こりの解消につながるというのだ。

当然いろんなポーズをとるために、ある程度体を動かすことで疲れをとってくれる効果も期待できそう。私は大阪に住んでいるため、ヨガ教室 大阪で探してみたら結構近くでホットヨガのスタジオがあったのでそこで試しにやってみることにした。しばらく通うと肩こりが治るのかな、、楽しみにしながら頑張ってみよう。

爪が柔らかくて困る><

最近、爪がヘロヘロでなにかと困っている。シールを剥がすくらいならばそんなに問題はないのだけれど、缶を開けたりだとか爪でなにかを抑えたりとかシなければならない場合に、爪がすぐに反ってしまってやわらかすぎて困っている。

若い時にはこんなにも爪が柔らかくなかったのに、年をとってからというもの、異常に爪が柔らかくて大変なのだ。明らかにカルシウム不足だと思いながら、牛乳なんかを飲んではいるものの一向に改善されない。たまに病院で受ける血液検査でカルシウムの値を見てみれば思ったほどカルシウムが減っているということもない。一体どうなっているのだろうか?でも体感的にはやわらかすぎて困っているのにね、、

短期間ですぐに爪が硬くなるようなサプリメントなんかないもんだろうか?だめならば薬局で売っているカルシウム製剤なんかを飲むしか方法はないものなのだろうか?爪を強化する方法を探してみたいと思う。いい方法が分かったならばまたここでみなさんにシェアしようと思っている。

白髪染めって面倒だ

年を取ってくると髪の毛がうすくなってきたりもするけど、それはそれでかなりショックは大きいのだけれども、実は白髪が出てくるのも結構いやなものだ。白髪がまだ少いうちはちょっと抜いておけば全然目立たないのだけども、そのうち白髪の量が増えてきたときに随分愕然としてしまうのだ。もうちょっと抜いてごまかそうかというレベルではなくなっているので、そうなるとかなり年以上に随分と老けて見られてしまう。

そうするともう鏡をみたりするとテンションガタ落ちになってしまう。そこでなんとかならないものかと今度は白髪染めのいいのがないかと探してしあっていたりするのだ。白髪染めというのは市販のものから通販にいたるまでかなりの数が発売されている。市販のものは、すぐに手に入るので、便利なのだけど、実際に使っている人を見てみるとやっぱり髪の毛が伸びてくるとすぐに面倒な染める行為を再開しなければならないので、おっくうになる。買う前に簡単に染められるかどうかお試しができるようなものがあればいいのにね。

 

皮膚の赤い発疹を除去したい

先日、前々から気になっていた鎖骨下あたりにできた2箇所の皮膚の赤い発疹を見てもらいに皮膚科に行ったらそれはレーザーじゃなきゃ治らないとおわれ、すぐに取る?どうする?とその場で即決を迫られて勢いでついやります!といってしまった。

以前から、薬をつけたり、日光にあたらないようにとか、触らないようになど、色々とやってみたけれど全然治らず、困っていた。ただ、痛みやかゆみは全然なかったのだけど、服を着てもちょうど見える位置に2箇所ボチッと赤い斑点ができているので大変目立つのだ。

実際にレーザー手術をやってみたけど、手術は一瞬でジュッと2秒ほどで焼いたら終わり!みたいな簡単な感じだった。レーザーで焼いているので、痕が多少なりともむずがゆい気がする。しばらくは薬を塗って日にち薬になるようだ。これで治ってきれいになるのならば、5000円ほどかかったけれども安いのではないかと思う。

皮膚科もうまく利用すれば案外早くきれいになれるのかもしれない。

体のことで悩んでることが多すぎて困りますね。。。

日々、体のことで悩みが色々と出てきますが、これは若い時だけではなくて、年を重ねていくごとにまた違った悩みが次から次へと出てくるもんですね、、、

本当に困ったもんだ。

若い時には、発毛のことや生理のこと、下半身の悩みや胸の大きさの悩みとか、そんなことが多かったのに、年を重ねてくると今度は体のどこそこが痛むとか、髪の毛が薄くなってきたとか、デキモノができた、ニキビや吹き出物、それにいろんな病気にかかってしまったとか、、、本当に体のことで悩みは尽きないと思います。

体のことで悩むことなんてない方がいいに決まっているけれど、どういってもそういうことにはならないようなので、なんとかうまく気になっていることやつらいこと、解消したいこと、病気の直し方などなど、いろんな思ったことや感じたことも交えながら色々とその時その時に思ったことを素直な気持ちで綴っていきたいなって思っています。